Quelle oreiller choisir pour soulager l’arthrose cervicale ?

L’arthrose cervicale est une affection courante qui affecte les articulations et les disques du cou. Elle peut entraîner des douleurs, des raideurs et une diminution de la mobilité. Pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale, le choix de l’oreiller peut jouer un rôle crucial dans le soulagement des symptômes et l’amélioration du sommeil. Dans cet article, nous allons examiner les différents types d’oreillers recommandés pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale et discuter de leurs avantages et inconvénients.

Oreillers en mousse à mémoire de forme

Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont souvent recommandés pour les personnes souffrant d’arthrose cervicale. La mousse à mémoire de forme s’adapte à la forme de votre tête et de votre cou, offrant un soutien optimal et soulageant la pression sur les articulations. Ces oreillers peuvent également aider à maintenir une bonne posture pendant le sommeil, ce qui est essentiel pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale.

Cependant, il est important de choisir un oreiller en mousse à mémoire de forme de haute qualité, car certains modèles bon marché peuvent s’affaisser rapidement et perdre leur soutien. Il est également recommandé de choisir un oreiller avec une hauteur ajustable, afin de pouvoir l’adapter à vos besoins individuels.

Oreillers ergonomiques

Les oreillers ergonomiques sont conçus spécifiquement pour soutenir la courbe naturelle du cou et de la tête. Ils sont souvent recommandés pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale, car ils favorisent une bonne posture et réduisent la pression sur les articulations. Ces oreillers sont généralement fabriqués à partir de matériaux tels que la mousse à mémoire de forme ou le latex, qui offrent un soutien optimal.

Il existe différents types d’oreillers ergonomiques, tels que les oreillers en forme de vague, les oreillers en forme de U et les oreillers en forme de rouleau. Chacun de ces modèles offre un soutien spécifique à différentes parties du cou et de la tête. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste du sommeil pour déterminer quel type d’oreiller ergonomique convient le mieux à votre condition.

Oreillers à eau

Les oreillers à eau sont une autre option à considérer pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale. Ces oreillers sont remplis d’eau et offrent un soutien ajustable en fonction de la quantité d’eau utilisée. L’avantage des oreillers à eau est qu’ils s’adaptent parfaitement à la forme de votre tête et de votre cou, offrant un soutien personnalisé.

Cependant, les oreillers à eau peuvent être plus lourds que les autres types d’oreillers et nécessitent un entretien régulier pour éviter les fuites. De plus, certaines personnes peuvent trouver qu’ils ont besoin de temps pour s’habituer à la sensation de dormir sur un oreiller à eau.

Oreillers en plumes ou en duvet

Les oreillers en plumes ou en duvet sont souvent appréciés pour leur douceur et leur confort. Cependant, ils peuvent ne pas offrir le soutien adéquat pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale. Ces oreillers ont tendance à s’affaisser avec le temps, ce qui peut entraîner une mauvaise posture et une augmentation des douleurs cervicales.

Si vous préférez les oreillers en plumes ou en duvet, il est recommandé de choisir des modèles avec un soutien supplémentaire, tels que des inserts en mousse ou en latex. Cela permettra de maintenir une bonne posture et de soulager la pression sur les articulations.

Oreillers de voyage

Les oreillers de voyage peuvent également être utilisés pour soulager les symptômes de l’arthrose cervicale, en particulier lors des déplacements. Ces oreillers sont généralement de petite taille et offrent un soutien supplémentaire pour le cou. Ils peuvent être utilisés dans la voiture, dans l’avion ou dans tout autre endroit où vous avez besoin d’un soutien cervical supplémentaire.

Cependant, il est important de noter que les oreillers de voyage ne sont pas conçus pour être utilisés pendant de longues périodes de sommeil. Ils sont plutôt destinés à offrir un soutien temporaire lorsque vous êtes assis ou en position verticale.

Conclusion

Le choix de l’oreiller peut jouer un rôle crucial dans le soulagement des symptômes de l’arthrose cervicale. Les oreillers en mousse à mémoire de forme et les oreillers ergonomiques sont souvent recommandés pour leur capacité à offrir un soutien optimal et à soulager la pression sur les articulations. Les oreillers à eau peuvent également être une option à considérer, bien qu’ils nécessitent un entretien régulier. Les oreillers en plumes ou en duvet peuvent être confortables, mais peuvent ne pas offrir le soutien adéquat. Enfin, les oreillers de voyage peuvent être utilisés pour un soutien temporaire lors des déplacements.

Avis de la rédaction

Le choix de l’oreiller pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale est une décision personnelle qui dépendra de vos préférences individuelles et de la gravité de vos symptômes. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste du sommeil pour obtenir des conseils personnalisés. Il est également important de prendre en compte la qualité de l’oreiller, en choisissant des modèles de haute qualité qui offrent un soutien optimal.

FAQ

1. Quels sont les symptômes de l’arthrose cervicale ?

Les symptômes de l’arthrose cervicale peuvent inclure des douleurs au cou, des raideurs, des maux de tête et une diminution de la mobilité du cou.

2. Est-ce que l’oreiller peut aggraver les symptômes de l’arthrose cervicale ?

Oui, un oreiller inadapté peut aggraver les symptômes de l’arthrose cervicale en augmentant la pression sur les articulations et en favorisant une mauvaise posture pendant le sommeil.

3. Est-ce que l’oreiller peut guérir l’arthrose cervicale ?

Non, l’arthrose cervicale est une affection chronique qui ne peut pas être guérie. Cependant, un oreiller adapté peut aider à soulager les symptômes et à améliorer la qualité du sommeil.

4. Est-ce que l’oreiller en plumes est recommandé pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale ?

Les oreillers en plumes peuvent être confortables, mais ils peuvent ne pas offrir le soutien adéquat pour les personnes atteintes d’arthrose cervicale. Il est recommandé de choisir des modèles avec un soutien supplémentaire, tels que des inserts en mousse ou en latex.

5. Est-ce que les oreillers de voyage peuvent être utilisés pendant le sommeil ?

Non, les oreillers de voyage ne sont pas conçus pour être utilisés pendant de longues périodes de sommeil. Ils sont plutôt destinés à offrir un soutien temporaire lorsque vous êtes assis ou en position verticale.

Sources :

• Arthritis Foundation. (2021). Cervical Osteoarthritis (Neck Arthritis). Arthritis Foundation. Récupéré sur https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis-of-the-neck
• Mayo Clinic. (2021). Cervical spondylosis. Mayo Clinic. Récupéré sur https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cervical-spondylosis/symptoms-causes/syc-20370787
• Spine-health. (2021). Best Pillows for Different Sleeping Positions. Spine-health. Récupéré sur https://www.spine-health.com/wellness/sleep/best-pillows-different-sleeping-positions